La peľová alergia v Španielsku Stal sa opakujúcim sa problémom každú jar. Každý rok si milióny ľudí všimnú, ako sa takmer bez toho, aby si to uvedomovali, začínajú kýchať, svrbiť oči a upchatý nos práve s predlžovaním dní a zlepšovaním počasia. Hoci sa to môže zdať ako „len“ sezónna nepríjemnosť, hovoríme o zdravotnom probléme, ktorý ovplyvňuje kvalitu života, produktivitu a dokonca aj voľný čas tých, ktorí ním trpia.
V našej krajine Viac ako osem miliónov ľudí má peľové alergie.a približne sedem miliónov je alergický na trávyToto číslo zahŕňa aj tých, ktorí reagujú na olivovníky, cyprus arizonský, platany, pelitóriu alebo buriny ako slanorožec a chenopodium. Ak viete, ktoré pele sú vo vašej oblasti rozšírené, v ktorých mesiacoch dosahujú vrcholové hladiny a ako sa správajú v závislosti od podnebia, môžete predvídať a výrazne zmierniť príznaky.
Hlavné typy alergénneho peľu v Španielsku
V Španielsku neexistuje jediný peľ zodpovedný za príznaky, ale skôr súbor rastlinných druhov ktoré opeľujú počas celého roka v závislosti od podnebia a regiónu. Vo všeobecnosti prevláda v zime peľ stromov, na jar peľ tráv a v lete a na jeseň peľ rôznych burín.
Peľ, ktorý môže spôsobiť nádchu, zápal spojiviek a astmu, zvyčajne pochádza z rastlín anemofilné opelenieTo znamená, že uvoľňujú peľ do vzduchu, ktorý vietor unáša. Preto to nie sú veľké, nápadné kvety opeľované hmyzom (entomofilné), ktoré najčastejšie spôsobujú respiračné alergie, ale skôr zdanlivo nenápadné stromy, kríky a trávy, ktoré sú veľmi účinné pri rozptyľovaní peľu.
Trávy: najčastejšia príčina alergií
L trávy (čeľaď Poaceae) sú zďaleka tie hlavný zdroj polinózy v Španielsku. Zahŕňajú tisíce druhov, ale práve podčeľaď Pooideae združuje väčšinu rodov, ktoré sú pre alergikov najproblematickejšie, ako napríklad Phleum, Dactylis, Lolium o TrisetumZvyčajne ide o obyčajne vyzerajúce buriny, ktoré rastú na okrajoch ciest, obrábaných poliach, voľných pozemkoch a otvorených priestranstvách, čo znamená, že sú všade.
V našej krajine sú trávy hlavná príčina sennej nádchy v strednom a severnom ŠpanielskuJeho obdobie kvitnutia je dlhé, zvyčajne od apríla do júla, hoci presné rozšírenie závisí od každého druhu a poveternostných podmienok. V regiónoch ako Kastília a León, Kastília-La Mancha, Extremadura a vnútrozemie Levante a Andalúzie... celková peľová záťaž tráv Na jar úzko súvisí so zrážkami medzi októbrom a marcom: ak bola jeseň a zima daždivé, obdobie je zvyčajne intenzívnejšie.
Vo výzve „Zelené Španielsko“ (Galícijský masív a Kantábrijské pobrežie) je výskyt tráv vysoký, ale koncentrácie peľu vo vzduchu sú o niečo miernejšie, pretože časté dažde počas mesiacov kvitnutia obmývajú atmosféru a čiastočne znižujú expozíciu.
Oliva a čeľaď Oleaceae
Rodina Oleaceae Zahŕňa niekoľko stromov a kríkov, ale iba tri majú významný vplyv na zaťaženie atmosférického peľu: jaseň (Fraxinus), olivovník (Olea europaea) a vtáčí zob (ligustrumKaždý z nich má svoje obdobie opeľovania: jaseň zvyčajne uvoľňuje peľ vo februári až marci, a vtáčí zob okolo júla.
El olivovník Je najdôležitejším členom tejto skupiny kvôli svojej rozšírenosti a alergénnej povahe. Je veľmi hojný v stredomorská oblasťV Španielsku aj v iných krajinách, ako je Taliansko, Grécko, Turecko, Portugalsko a Izrael. V našej krajine je to druhá najčastejšia príčina peľovej alergie po trávach, s osobitným významom v Andalúzii a v niektorých oblastiach Kastílie-La Mancha.
Jaén je paradigmatickým prípadom: približne 62 % jeho rozlohy je venovaných pestovaniu olív a odhaduje sa, že približne 95 % ľudí s alergiami Ľudia v provincii sú citliví na tento peľ. Vysoká miera citlivosti sa zaznamenala aj v Córdobe, Seville, Málage, Granade, Ciudad Real a Tolede, kde sú olivovníky súčasťou poľnohospodárskej a mestskej krajiny.
Parietaria a iné žihľavy
V rámci Urticaceae Obzvlášť pozoruhodná je pelitoria, vysoko alergénna burina, ktorá sa šíri v mestských a prímestských oblastiach, najmä na múroch, plotoch, voľných pozemkoch a ruinách. Najvýznamnejším druhom na našich pobrežiach Stredozemného mora je Židovská parietariaktorý produkuje veľké množstvo peľu, ktoré môže v prostredí pretrvávať mnoho mesiacov.
Pellitórium má veľmi dlhé obdobie opeľovaniaToto sa vyskytuje približne od februára do novembra. To znamená, že príznaky sa môžu objavovať počas viacerých sezón, čo vedie k nádche alebo astme, ktoré sa môžu mylne považovať za chronické nealergické ochorenia. Okrem toho sa senzibilizácia na tento peľ často diagnostikuje u ľudí nad 30 rokov, čo je mätúce pre tých, ktorí nikdy predtým nemali alergie.
Provincie najviac postihnuté pelitóriou sú Barcelona, Murcia a Valencia, kde medzi 25 % až 50 % pacientov so sennou nádchou Test na tento peľ je u nich pozitívny. Významný je aj v severnom Španielsku: v A Coruña bola senzibilizácia opísaná u 28 % skúmanej populácie, zatiaľ čo v Bilbau je prevalencia okolo 4 %.
Ďalšie relevantné rastliny: cyprusy, platany a buriny
L Arizonský cyprus, cyprusy a tuje (čeľaď Cupressaceae) sú bežné v parkoch, živých plotoch a záhradách. Ich opeľovanie sa sústreďuje najmä v januári a februári, v mesiacoch, kedy si mnoho ľudí začína všímať príznaky ešte pred príchodom jari. Sú zodpovedné za veľkú časť prípadov zimnej nádchy alergického pôvodu.
El platan (Platanus hispanica)Tento strom, hojne používaný ako mestská okrasná rastlina, uvoľňuje veľké množstvo peľu v relatívne krátkom, ale veľmi intenzívnom období, najmä medzi marcom a aprílom. Keďže sa vyskytuje na uliciach, námestiach a v obytných zónach, expozícia je priama a niekedy explozívna: v priebehu niekoľkých dní môže množstvo peľu prudko stúpnuť a spôsobiť akútne prepuknutie príznakov.
medzi burinyOkrem pellitórie patria medzi ďalšie významné rastliny plantainy, ako je artemisia a iné byliny, ktoré opeľujú od apríla do júla, a druhy ako napr. chenopodium y Salsola KaliTieto pele sú veľmi dôležité v určitých oblastiach, ako je Elche, kde sú rozšírenejšie ako iné pele. Tieto rastliny zvyčajne rastú na poľnohospodárskych poliach, pozdĺž ciest a na otvorených poliach, vďaka čomu sú bežné v prímestských a vidieckych oblastiach.
Geografické rozšírenie peľu v Španielsku
Kombinácia vegetácie, podnebia a využívania pôdy spôsobuje, že Množstvo peľu sa značne líši v závislosti od oblastiŽivot na kantabrijskom pobreží nie je to isté ako život na andalúzskom vidieku, ani život v listnatej štvrti veľkomesta nie je to isté ako život v prostredí olivových alebo obilných úrod.
V stred polostrova (Madrid, Kastília-La Mancha, Kastília a León a časť Aragónska) prevládajú trávy, olivovníky, platany a cyprusy. Jar je tu často obzvlášť intenzívna pre ľudí s alergiami na trávy, s jasnými vrcholmi v máji a júni.
V Kantabrijské pobrežie, Navarra a La Rioja Peľ tráv sa kombinuje s peľom brezy, platanu a pelitorie. Vlhšie prostredie znamená, že koncentrácie môžu byť premenlivejšie, ale keď sa zhodujú suché a veterné dni, hladiny môžu byť veľmi nepríjemné.
V Stredozemné pobrežie V Katalánsku, Valencijskom spoločenstve, na Baleárskych ostrovoch a v Murcii je silný výskyt pelitorie, tráv, olivovníkov a platanov. V týchto regiónoch môže obdobie príznakov trvať mnoho mesiacov, najmä u ľudí senzibilizovaných na viacero druhov súčasne.
V južný polostrov (Extremadura a Andalúzia) sú charakteristické prevahou olivovníkov, tráv a platanov. Rozsiahle plochy olivových hájov a obilnín spolu s čoraz nepravidelnejšími jarnými obdobiami znamenajú, že sa často očakávajú ročné obdobia, ktoré Španielska spoločnosť pre alergológiu a klinickú imunológiu (SEAIC) klasifikuje ako mierne, intenzívne alebo dokonca extrémne.
L Kanárske ostrovy Vykazujú odlišný vzorec, pričom najvýraznejšie sú trávy, slanorožec a pelitória. V závislosti od ostrova a poveternostných podmienok sa môžu vyskytnúť roky s malým množstvom peľu z tráv a iné, v ktorých sa jeho počet výrazne zvyšuje, hoci nedávne predpovede vo všeobecnosti poukazujú na pomerne mierne jari, pokiaľ ide o tento typ peľu.
Ako sa predpovedajú hladiny peľu a kategórie intenzity
V Španielsku SEAIC spolupracuje so Štátnou meteorologickou agentúrou (AEMET) a s Sieť zberačov peľu rozmiestnené po celom území na účely vypracovania ročných predpovedí. Zohľadňujú sa údaje o teplote, zrážkach, vlhkosti a historických koncentráciách peľu pre každú stanicu s použitím štatistických modelov vyvinutých v spolupráci s Univerzitou Castilla-La Mancha.
Na základe týchto informácií sa stanovujú nasledujúce: kategórie intenzity na jar na základe celkového počtu peľových zŕn tráv nahromadených počas sezóny na meter kubický (m³):
- Mierna jar: menej ako približne 4 000 zŕn/m³.
- Mierna jar: medzi 4 000 a 8 000 zrnami/m³.
- Intenzívna jar: približne medzi 8 000 a 12 000 – 15 000 zrnami/m³.
- Veľmi intenzívna alebo extrémna jar: nad 15 000 – 16 000 zŕn/m³.
Tieto kategórie umožňujú preložiť technické údaje do niečoho užitočného pre pacientov: vedieť, či čelia „pokojnému“, mierne problematickému alebo potenciálne problematickému roku a upraviť lieky a zodpovedajúce preventívne opatrenia.
Typické predpovede podľa oblasti a jarná variabilita
Nedávne predpovede ukázali pomerne rozpoznateľný vzorec: v južný polostrov Najvyššie hladiny peľu tráv sa zvyčajne očakávajú, s potenciálne intenzívnymi alebo extrémnymi jarnými obdobiami v provinciách ako Badajoz, Cáceres, Sevilla a Jaén. V niektorých rokoch sa na určitých miestach v Extremadure odhadujú vrcholy až do 16 000 – 19 000 zŕn/m³.
V stred polostrova Existuje veľká variabilita: niektoré oblasti majú menej ako 1 000 gramov/m³ (napríklad niektoré oblasti Teruelu, Zaragozy alebo Huescy) a iné majú hodnoty presahujúce 5 000 gramov/m³, ako napríklad Toledo alebo Ciudad Real. Madrid sa zvyčajne nachádza v stredne vysokom až vysokom rozmedzí, pričom pramene sú klasifikované ako mierne alebo mierne až intenzívne.
En Castilla y Leon Typická je mierna jar, hoci v niektorých provinciách sa môžu vyskytnúť roky s výraznými maximami. V častiach Kastílie-La Manchy (ako napríklad Guadalajara a Albacete) a vo veľkej časti Aragónska predpovede počasia pre trávu zvyčajne naznačujú skôr mierne množstvo zrážok.
V severný polostrov (Galícia, Astúria, Kantábria, Baskicko) sa vo všeobecnosti očakávajú mierne jari s hodnotami okolo 1 500 – 2 000 grainov/m³ v mestách ako Bilbao, San Sebastián, A Coruña, Lugo, Pontevedra, Ourense, Santander a Oviedo. Niektoré hlavné mestá vo vnútrozemí, ako napríklad Vitoria, však môžu zaznamenať intenzívne jarné dažde.
V stredomorský oblúk (Katalánsko, Baleárske ostrovy, Valencijské spoločenstvo a Murcia) predpovede pre trávy sú zvyčajne na mierne jari, hoci súčet iných peľov (olivovník, peľ, platan) môže spôsobiť, že príznaky budú predĺžené a závažné u tých, ktorí sú senzibilizovaní na viacero alergénov.
Trvanie peľovej alergie a kalendár opeľovania
La trvanie alergie Závažnosť alergií sa u jednotlivých osôb líši v závislosti od toho, na aký peľ sú citliví. Niekto, kto je alergický takmer výlučne na trávy, môže pociťovať príznaky predovšetkým od apríla do júna, zatiaľ čo niekto alergický na cyprus, platan, trávy, olivovník a pelitóriu môže trpieť nepríjemnými pocitmi od januára až do jesene.
Pre zjednodušenie, kalendár opeľovania V Španielsku je to zvyčajne organizované takto:
- Január – február: Cupressaceae (cyprus arizonský, cyprus, tuja). V mnohých mestách už tieto mesiace prinášajú vážne problémy s nádchou a zápalom spojiviek.
- Marec – apríl: Platany, v niektorých oblastiach zárodky tráv, borovice (hoci ich peľ je menej alergénny) a niektoré buriny. Toto je obdobie, kedy sa príznaky môžu objaviť náhle.
- Apríl – júl: maximum tráv a rôznych burín (vrátane artemisie) s jasnou súvislosťou s jarnou nádchou a astmatickými krízami.
- Máj – jún: vrchol peľu olivovníkov, najmä v Andalúzii, Kastílii-La Manche a ďalších vnútrozemských a pobrežných oblastiach Stredozemného mora.
- Apríl – august: Urticaceae (pelliformné a žihľavovité), s príznakmi, ktoré môžu v pobrežných oblastiach Stredozemného mora pretrvávať mesiace.
- Júl – september: Iné buriny, ako napríklad chenopodium alebo salsola, sú v určitých polosuchých oblastiach veľmi dôležité.
Každý druh si udržiava relatívne stabilný vzorec kvitnutia z roka na rok, ale množstvo emitovaného peľu a jeho stálosť vo vzduchu je výrazne ovplyvnená počasím v každom ročnom období.
Vplyv klímy, klimatická zmena a znečistenie
Predjarné poveternostné podmienky sú kľúčové pre definovanie peľovej sezóny. Roky s daždivými jeseňami a zimami Tieto podmienky podporujú bujnejší rast tráv a burín, čo vedie k jarným obdobiam s vyššou koncentráciou peľu. Ak sa to skombinuje s relatívne miernymi teplotami a striedaním období búrok a suchého počasia, peľ môže zostať vo vzduchu dlhšie suspendovaný.
El zmena klímy Toto mení situáciu: rastúce priemerné teploty môžu predĺžiť peľové sezóny a zvýšiť produkciu peľu. Bolo tiež pozorované, že niektoré peľové zrná môžu obsahovať vyššie koncentrácie alergénov, čo zintenzívňuje imunitnú odpoveď u senzibilizovaných jedincov a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku nových alergií v bežnej populácii.
La znečistenie ovzdušia Pôsobí ako zosilňovač problému. Znečisťujúce látky, ako je oxid dusičitý (NO₂) alebo jemné častice (PM2.5), narúšajú ochrannú bariéru nosovej sliznice, spojiviek a pokožky, čím uľahčujú prenikanie alergénov. Okrem toho, určité častice pochádzajúce zo spaľovania (napríklad z dieselových motorov) môžu na svojom povrchu niesť peľové antigény, čo im umožňuje ľahšie dosiahnuť hlbšie dýchacie cesty a prispievať k astmatickým záchvatom.
Je tiež známe, že niektoré extrémne epizódy (napríklad intenzívne búrky) môžu fragmentovať peľové zrná a uvoľňovať menšie častice schopné dosiahnuť priedušky v pľúcach. V súčasnosti pohotovostné oddelenia často zaznamenávajú nárast návštev súvisiacich s astmou, najmä u mladých pacientov s výraznou citlivosťou na peľ tráv.
Čo je alergia a ako sa prejavuje senná nádcha?
Alergia je a prehnaná reakcia imunitného systému proti látkam, ktoré sú pre väčšinu ľudí bežne neškodné. Tieto látky, známe ako alergény, môžu byť peľ, potraviny, lieky, roztoče, plesne, zvieracie chlpy, uštipnutie hmyzom a mnoho ďalších.
Keď alergén prvýkrát vstúpi do tela predisponovanej osoby, imunitný systém vytvorí špecifické protilátky IgE proti tomuto prvku. Tieto protilátky sa prichytávajú na povrch buniek nazývaných mastocyty, ktoré sú veľmi hojné v nosovej sliznici, prieduškách a spojivke oka.
Pri následných expozíciách, po opätovnom kontakte s rovnakým alergénom, dochádza k reakcii väzbová reakcia medzi alergénom a IgE z povrchu mastocytov. To spúšťa uvoľňovanie zápalových mediátorov, ako je histamín, leukotriény a ďalšie látky, ktoré sú zodpovedné za príznaky: svrbenie, kýchanie, hlien, zápal slizníc, bronchokonstrikcia atď.
V prípade pollinóza (Peľová alergia): Peľové zrnká prítomné vo vzduchu prichádzajú do kontaktu s exponovanými sliznicami (nos, oči, ústa a dýchacie cesty) a spôsobujú nádchu, zápal spojiviek a v mnohých prípadoch sezónnu astmu. Intenzita príznakov zvyčajne koreluje s koncentráciou peľu v atmosfére, hoci každý človek má svoj vlastný reakčný prah.
Najčastejšie príznaky peľovej alergie
Príznaky peľovej alergie sa môžu pohybovať od veľmi mierneho nepohodlia až po stavy, ktoré výrazne obmedzujú dennú aktivitu. Medzi ne patria najčastejšie prejavy sú to:
- Alergická rinitída: Záchvaty kýchania, intenzívne svrbenie v nose, vodnatý hlien a upchatý nos. Často je to sprevádzané svrbením podnebia a uší.
- Alergická konjunktivitída: Červené oči, intenzívne svrbenie, neustále slzenie a pocit piesku alebo cudzieho telesa v očiach.
- Peľová astma: Kašeľ, dýchavičnosť, tlak na hrudníku a sipot. Zvyčajne sa objavuje v rovnakých obdobiach, keď pacient trpí nádchou a zápalom spojiviek, hoci u niektorých ľudí sa vyskytuje izolovane.
V niektorých prípadoch môže byť reakcia rozsiahlejšia, s únava, bolesť hlavy alebo zhoršenie spánkunajmä pri silnom upchatom nose. Hoci závažné reakcie (ako je anafylaxia) sú pri peli oveľa menej časté ako pri iných alergénoch, zle kontrolovaná pollinóza môže zhoršiť už existujúce respiračné ochorenia, ako je pretrvávajúca astma.
Diagnostika polinózy a úloha stanovenia počtu peľu
Alergia na peľ sa diagnostikuje pomocou špecialista v alergológiiTento prístup kombinuje anamnézu so špecifickými testami. Zvyčajne analyzuje vzťah medzi príznakmi a ročným obdobím, vystavením určitým rastlinám alebo prostrediu a reakciou na lieky, ako sú antihistaminiká alebo inhalačné či intranazálne kortikosteroidy.
L kožné testy Prick testy s extraktmi z podozrivých peľov sú základným nástrojom na potvrdenie senzibilizácie. V niektorých prípadoch sú doplnené krvnými testami na špecifický IgE, testami dýchacích funkcií (spirometria), ak je prítomná astma, a kontrolovanými provokačnými testami (nosovými, spojivkovými alebo bronchiálnymi), ak sú potrebné presnejšie údaje.
undefined denné množstvo peľu Údaje zverejnené sieťami ako Španielska aerobiologická sieť (REA) alebo Aerobiologický výbor SEAIC sú veľmi užitočné na koreláciu symptómov a expozície. Tieto siete majú odberové stanice rozmiestnené po celej krajine a ich údaje možno nájsť v médiách a na špecializovaných webových stránkach, ako napríklad www.polenes.com.
Vedieť, aká koncentrácia peľu zvyčajne spúšťa príznaky u každého pacienta, umožňuje naplánovať liečbukedy začať s preventívnou medikáciou alebo ju zvýšiť, kedy prijať mimoriadne opatrenia alebo kedy je rozumnejšie vyhýbať sa aktivitám v prírode.
Liečba a opatrenia na zníženie vystavenia peľu
Prístup k polinóze je založený na troch pilieroch: čo najviac sa vyhýbajte expozíciiPoužívajte vhodné lieky a v niektorých prípadoch sa uchýľte k špecifickej imunoterapii (vakcíny). Žiadna z nich sama o sebe zvyčajne nestačí v stredne ťažkých alebo ťažkých prípadoch; ideálne by sa mali kombinovať podľa pokynov špecialistu.
Medzi hlavnými preventívne opatrenia Medzi odporúčané patria:
- Nechaj si ich okná zatvorené V noci a počas najvyššej peľovej koncentrácie (skoro ráno a večer) vetrajte dom na krátky čas, najlepšie napoludnie.
- použitie klimatizácia s peľovými filtrami doma aj v aute, pričom dbajte na ich obnovu v prípade potreby.
- vyhnúť sa výlety do prírody alebo do oblastí s vysokou hustotou vegetácie v dňoch s maximálnou hladinou peľu, najmä ak je zároveň veterno alebo sa očakávajú búrky s vysokým elektrickým obsahom.
- Cestovanie s zrolované okná auta a vyhýbajte sa cestovaniu na motorke alebo bicykli počas hlavnej sezóny opeľovania.
- Nestarajte sa oblečenie alebo plachty vonkupretože peľ sa ľahko usadzuje na tkanivách.
- Sprcha a prezleč sa, keď prídeš domov na odstránenie peľu prilepeného na vlasoch, pokožke a oblečení.
- použitie Slnečné okuliare a v prípade potreby aj rúško na tvár (najlepšie FFP2 alebo FFP3) v dňoch s veľmi vysokými koncentráciami.
- Vyčistite prach pomocou vysávač a vlhké handričky, namiesto zametania, aby sa nerozvírili častice.
Čo sa týka liekov, alergológ môže predpísať perorálne antihistaminikáV závislosti od individuálnych potrieb pacienta môžu byť predpísané intranazálne kortikosteroidy, očné kvapky proti alergii, bronchodilatanciá a ďalšie lieky. Je nevyhnutné dodržiavať pokyny týkajúce sa dávkovania a trvania liečby a vyhýbať sa samoliečbe, pretože niektoré lieky môžu spôsobiť ospalosť alebo iné vedľajšie účinky, ktoré je potrebné zvážiť, napríklad pri vedení vozidla.
La Špecifická imunoterapia (Tzv. „alergické injekcie“) sú vyhradené pre pacientov, u ktorých je jasne identifikovaný zodpovedný peľ a ktorých alergia napriek štandardným opatreniam výrazne narúša ich každodenný život. Táto liečba, vždy pod dohľadom alergológa, má za cieľ dlhodobo upraviť imunitnú odpoveď, znížiť intenzitu príznakov a v mnohých prípadoch zabrániť progresii nádchy do astmy.
Praktické tipy pre každodenný život ľudí trpiacich peľovou alergiou
Pre lepšiu liečbu peľových alergií je vhodné zaradiť sériu jednoduché návyky v dennej rutine počas rizikovej sezóny:
- Konzultujte s hladiny peľu na špecializovaných webových stránkach (ako napríklad www.polenes.com alebo SEAIC) pred plánovaním aktivít v prírode.
- Vyhnite sa cvičeniu šport v prírode medzi 5:00 a 10:00 ráno a medzi 19:00 a 22:00, čo sú obdobia, v ktorých je zvyčajne koncentrovanejšie viac peľu.
- Buďte zvlášť opatrní v dňoch s silný vietor alebo búrky, pretože môžu zvýšiť koncentrácie respirabilných alergénnych častíc.
- Vykonajte výplachy nosa pomocou soľné roztoky alebo morská voda Po príchode domov, na odstránenie peľu z nosovej sliznice a zlepšenie dýchania.
- Udržiavanie hygieny oči a rukyAk máte podráždenie očí, použite umelé slzy a snažte sa si oči netrieť, pretože to zhoršuje zápal.
- vyhnúť sa kosenie alebo vykonávať záhradnícke práce, ktoré v dňoch s vysokým opeľovaním rozdúchajú peľ.
- Buďte obzvlášť opatrní s čerstvé ovocie a zelenina ktoré môžu mať na povrchu usadený peľ, ich pred konzumáciou umyte alebo ošúpte.
- Ísť do alergológ Ak sa príznaky zhoršia alebo nie sú dobre kontrolované bežnou liečbou, posúdiť úpravu liečby alebo vhodnosť imunoterapie.
Rátať s jasné a aktuálne informácie Vedieť, ktoré pele sú vo vašej oblasti rozšírené, ako prebieha sezóna a aké zdroje máte k dispozícii, má veľký význam. S dobrou diagnózou, vhodnou liečbou a základnými preventívnymi opatreniami môže väčšina ľudí so sennou nádchou naďalej viesť prakticky normálny život a dokonca si užívať jar, a to aj napriek prítomnosti peľu vo vzduchu.
